10月13日下午16时，北京市空气重污染应急指挥部办公室发布空气重污染蓝色预警。北京市及华北地区受不利气象条件影响，污染物积累明显，空气质量达到重度污染水平。京津如笼黑纱！（以下图片为新浪及网络） 图为北京城市上空如同笼罩着一层黑纱。秋冬季节北风、西北风偏多，不知道此次雾霾会不会飘到青岛来，但是，有备无患，倘若青岛雾霾，孩子老人该怎么办？各位妈妈们先要做到心里有数！ 青岛雾霾，孩子老人该怎么办？搜索 01准备好口罩。关于口罩的选择一定要选择过滤效果好的，不能只看花色只看样式，医用口罩是比较好的选择。02多喝水。水对身体基本上是没啥坏处的，尤其是白开水，一定要让孩子多喝水，起床之后先喝杯水，放学回到家也要多喝水！03减少户外运动。孩子是闲不住的，但是这种天气下也尽量少带孩子出去，在户外会吸收太多的雾霾空气，对身体反而是一种伤害，老人也不要出去了，尤其是心脏病还有肺病患者不！04食补。可以多吃一些清肺的食物，因为雾霾是通过呼吸道进入肺部的，木耳，梨都是不错的选择，另外多吃点增强抵抗力的食物，虾皮，菠菜，海鲜等。05去空气好的地方旅游。（这个方法可以忽略不计！）这个方法一般很少有人会采用，不过也可以作为一种方法哦，世界这么大总有空气好的地方，带着孩子老人来躺旅游，避开雾霾天气，呼吸新鲜空气。另外这种天气行车也要注意1、大雾天气，空气能见度低，行车要慢一点，以免发生意外！2、车辆行驶在雾霾天气里，一定要关好车窗和天窗，不要用开车窗的方式来通风，不然高浓度的悬浮污染物，或可吸入颗粒物，很容易涌入车内，这就跟人直接在雾霾里呼吸是一样的了。3、关闭车窗时，就要会用空调来调节净化车内空气，比如将空调设成内循环，为防止冬天一味使用热空调，造成挡风玻璃和车窗玻璃的内侧起雾，可以将冷暖空调同时开，起动A/C装置，将温度设定在24-25度，这样就能够达到一个较好的效果。